腹筋

腹筋が脳脊髄液を循環させる「洗浄ポンプ」として機能し、老廃物を押し流す可能性が最新研究で判明。睡眠中しか行われないと考えられていた脳の浄化が、起きている間のわずかな腹筋の動きでも生じるといいます。運動が脳に良い科学的理由を詳しく解説。