脳

好きな音楽を聴くと運動の限界が2割向上！最新研究で、音楽が脳の報酬系を刺激し、きつさを和らげることが判明しました。代謝はそのままにパフォーマンスを上げる科学的な理由とは？誰でも今すぐ実践できる、効率的なトレーニングの秘訣を詳しく解説します。

腹筋が脳脊髄液を循環させる「洗浄ポンプ」として機能し、老廃物を押し流す可能性が最新研究で判明。睡眠中しか行われないと考えられていた脳の浄化が、起きている間のわずかな腹筋の動きでも生じるといいます。運動が脳に良い科学的理由を詳しく解説。

新型コロナ流行初期、記憶障害等を伴う「自己免疫性脳炎」に関連した「脳を攻撃する自己抗体」が急増したことが判明しました。その後ワクチン普及等で減少に転じた理由や、感染と神経症状の関連メカニズムをシンガポールの最新研究に基づき解説します。

アルツハイマー病は、記憶障害の何年も前から日常生活の些細な変化として現れます。料理や買い物での一時的ではない「持続的な困難」は、認知機能低下の初期サインです。単なる加齢と見過ごさず、早期発見や支援に繋げるための重要ポイントを解説します。

数十年経っても鮮明に残る幼少期の記憶。脳のタンパク質は約数ヶ月で入れ替わるのに、なぜ記憶は一生続くのか？最新研究が解明した、記憶を繋ぎ止めるアンカー「KIBRA」と分子「PKMζ」の驚きの共生関係と、記憶が維持されるメカニズムを解説します。

「ビールはビタミンB6を含み脳に良い」「赤ワインは心臓に良い」という説の真実を解説。科学に基づき、健康効果の誤解や「健康な消費者効果」を解明し、飲酒のリスクが栄養価を上回る理由を説明します。

脳に良いとされるオメガ3サプリですが、最新研究で「EPA」が外傷後の脳の修復を妨げる可能性が示唆されました。DHAとの違いや、認知機能への思わぬ副作用など、フィッシュオイル利用の新たな注意点を解説します。

子供の脳の発達に関する最新研究を紹介。知能（IQ）が高い子供ほど、脳の左右半球の機能分化が早く、効率的な分業体制へ移行することが分かりました。子どもの成長に伴う脳の機能変化と知能の関係について、脳科学の視点から分かりやすく解説します。

脳内のアセチルコリンがセロトニン放出を直接誘発する最新研究を解説。この局所的な神経伝達物質の「ハイジャック」現象は、強迫性障害（OCD）などに見られる強迫的な行動ループの原因を説明するもので、新たな治療法開発への応用が期待されています。